Предлагаю идеи простых завтраков с овощами. Готовлю колбаски тут https://youtu.be/1-3fAKQrHqUБелковый омлет с кабачкомЯичные белки 2 штЯйцо СО 1 штКабачок 80 гОливковое масло 5 гЗелёный лук (белая часть) 15 гСольСмесь дробленый перцевНа 100 г 101,5 кКал 10,3/6,2/2,6Выход 195 гЯичница с помидорамиЯйцо СО 2 штПомидор 200 гТопленое масло Гхи 5 гОрегано 1/3 ч лПерец красный молотый Чили щепоткаСольНа 100 г 143,7 кКал. 8,4/10/4,7Выход 190 гОмлет-пицца в перцеПерец красный/зелёный 120 гЯйцо СО 2 штПомидор 175 гСыр 20 гБазилик 2-3 листикаЗелёный лук 10 гОреганоСольОливковое масло 3 гНа 100 г 108,5 кКал 7/7,3/4,5Выход 330 г