Человеку дан разум. Есть поговорка «все от головы». Вот где необходимо искать «нужные кнопки». Чтобы реагировать на ситуацию адекватно - в первую очередь нужно понимать в полной мере, что происходит на самом деле. Важен внутренний диалог с самим собой. Только в ваших руках: принять или оттолкнуть, уступить или противодействовать, промолчать или кричать. Самоконтроль - это очень важный механизм. Благодаря самоконтролю можно уходить от конфликта, обратить любую ситуацию в свою пользу, изменить ход событий, завоевать авторитет. Какой человек вызовет у вас большее уважение: тот, кто будет кричать и доказывать или тот, кто помолчит и уйдет? Скорее всего второй образ будет вам более близок. Важно помнить и осознавать, что криком, нервами, истерикой, оскорблениями вы ничего никогда никому не сможете доказать. Говорят же, что «крик - это не аргумент». Отдавайте отчет последствиям происходящего. Чрезмерные эмоции лишь отразятся на вашей нервной системе, не более того. И да, если даже вы правы, не стоит выходить за пределы разумного. Есть простые способы самоконтроля: 👉🏻уход любым способом от прямого конфликта; 👉🏻выпить стакан холодной воды, который облегчает спазм в горле; 👉🏻травяной чай, например, как дополнительное средство для укрепления внутреннего баланса; 👉🏻работа с психологом, который поможет найти возможно ответы на ваши вопросы и подскажет истинную причину вашего внутреннего напряжения; 👉🏻при сильном стрессе важна помощь квалифицированного специалиста (психотерапевта или невролога, например); ☝🏻На своих занятиях «3 в 1» я учу также определенным техникам дыхания, которые помогают удерживать внутренний баланс. Помимо дыхания, вы также можете научиться использовать медитацию, как инструмент восстановления внутренней гармонии. ❗Запомните, все в ваших руках! Стоит только захотеть бороться с самим собой, если это мешает вам жить спокойно! Ваш мозг должен контролировать ваши эмоции, а не наоборот. ✅Я научу на своих занятиях - как сделать так, чтобы «ваш мозг работал по инструкции» в острых ситуациях, что поможет вам сохранить себя и не разрушить нервную систему. Открытое занятие пройдет во вторник 19 октября в 19:00 по Мск. Регистрация по ссылке: http://zanyatie19-10.106734.bizonpages.ru/ #саморазвитие #личностныйрост #онлайнкурсы #3в1онлайнкурсмехди #тренингимехди #мехдиэбрагимивафа #самоконтроль