Давайте выполним медитацию, которая поможет вам сбросить груз забот со своих плеч.
Закройте глаза. Сядьте ровно, руки нужно расслабить, напрягаться не надо. Представьте себе все свои заботы, всю эту тяжесть. Возьмите эту тяжесть, представьте себе глубокую трубу в центр Земли, а на конце этой трубы – кипящая лава, огонь, который может пережигать все. Возьмите все свои заботы, кидайте в трубу и смотрите, как они летят вниз и сгорают. А теперь сделайте глубокий вдох и перенеситесь туда, где вы находитесь, и на выходе откройте глаза.