Береги фигуру
30 октября 2017 в 14:00
- Удалить
🍊 10 продуктов, которые вы можете есть сколько угодно и не поправляться
Бескалорийных продуктов не существует. Но, к счастью, есть те, которые можно есть практически без ограничений, потому что в них много воды и клетчатки, а калорий – совсем мало.
⃣ Сельдерей
Сельдерей почти на 95% состоит из воды, но это не значит, что он не принесет никакой пользы для здоровья. Сельдерей содержит кальций,
Бескалорийных продуктов не существует. Но, к счастью, есть те, которые можно есть практически без ограничений, потому что в них много воды и клетчатки, а калорий – совсем мало.
⃣ Сельдерей
Сельдерей почти на 95% состоит из воды, но это не значит, что он не принесет никакой пользы для здоровья. Сельдерей содержит кальций,
НравитсяКомментировать
Береги фигуру
29 октября 2017 в 15:03
- Удалить
🥙 Салат по-королевски
Хочется приготовить быстро, вкусно и некалорийно?
Этот салат - точно ваш выбор! 100 гр - 97 Ккал
📝 Ингредиенты:
✔ крабовые палочки - 7шт
✔ апельсин - 1шт
✔ яйца - 4шт
✔ чеснок - 1 зубчик
✔ кукуруза консервированная - 100г
✔ сметана - 100-150г
💡 Приготовление:
1. Подготовить продукты. Крабовые палочки разморозить. Яйца сварить вкрутую.
2. Яйца очистить и нарезать
Хочется приготовить быстро, вкусно и некалорийно?
Этот салат - точно ваш выбор! 100 гр - 97 Ккал
📝 Ингредиенты:
✔ крабовые палочки - 7шт
✔ апельсин - 1шт
✔ яйца - 4шт
✔ чеснок - 1 зубчик
✔ кукуруза консервированная - 100г
✔ сметана - 100-150г
💡 Приготовление:
1. Подготовить продукты. Крабовые палочки разморозить. Яйца сварить вкрутую.
2. Яйца очистить и нарезать
НравитсяКомментировать
Береги фигуру
29 октября 2017 в 15:02
- Удалить
Сесть на шпагат – ваша давняя заветная мечта? 😇
😃 Не откладывайте в долгий ящик и исполняйте ее!
Конечно, достигнуть цели получится не сразу, но, выполняя эти упражнения, у вас это получится! Обязательно получится 😊
☝ И не забывайте отмечать свои достижения тут ➡ beregifiguru.ru
#советы #упражнения #шпагат #инфографика #комплексупражнений #берегифигуру #худею #похудетьлегко #упражнения #нагрузки
😃 Не откладывайте в долгий ящик и исполняйте ее!
Конечно, достигнуть цели получится не сразу, но, выполняя эти упражнения, у вас это получится! Обязательно получится 😊
☝ И не забывайте отмечать свои достижения тут ➡ beregifiguru.ru
#советы #упражнения #шпагат #инфографика #комплексупражнений #берегифигуру #худею #похудетьлегко #упражнения #нагрузки
НравитсяКомментировать
Береги фигуру
29 октября 2017 в 15:02
- Удалить
😇 6 причин, почему вы до сих пор не можете похудеть
Даже когда вы настроены продолжать суровые диеты и не есть за несколько часов до сна, а ваш вес до сих пор остается одинаковым, то стоит обратить внимание на другие факторы, которые существенно влияют на ваш организм.
Без тех или иных продуктов, а также без сна и отдыха, ваша талия и бедра могут оставаться неизменными. Поэтому внимательно ознакомьтесь
Даже когда вы настроены продолжать суровые диеты и не есть за несколько часов до сна, а ваш вес до сих пор остается одинаковым, то стоит обратить внимание на другие факторы, которые существенно влияют на ваш организм.
Без тех или иных продуктов, а также без сна и отдыха, ваша талия и бедра могут оставаться неизменными. Поэтому внимательно ознакомьтесь
НравитсяКомментировать
Береги фигуру
29 октября 2017 в 15:01
- Удалить
👵 106-летняя женщина отпраздновала день рождения в фитнес-зале
Старость сопровождается морщинами, болезнями и всевозможными болячками, но на самом деле причиной множества подобных проблем является плохое питание и малоподвижный образ жизни. И даже старость можно встречать с радостью, если знать несколько секретов. 106-летняя Агнес Аллен – живой тому пример.
Агнес Аллен никогда не имела серьезных
Старость сопровождается морщинами, болезнями и всевозможными болячками, но на самом деле причиной множества подобных проблем является плохое питание и малоподвижный образ жизни. И даже старость можно встречать с радостью, если знать несколько секретов. 106-летняя Агнес Аллен – живой тому пример.
Агнес Аллен никогда не имела серьезных
НравитсяКомментировать
Береги фигуру
29 октября 2017 в 15:01
- Удалить
Сушка тела для девушек. Что можно есть? 🍴
Приобрести идеальные рельефные формы и избавиться от жировых отложений поможет безуглеводная спортивная диета. ☝
Итак, разрешенными продуктами на сушке являются:
🔺 Свежая зелень и овощи.
🔺 Кабачки, капуста, огурцы (2 раза в день), зеленый перец, сельдерей и редис.
🔺 Зелень можно употреблять в любом количестве.
🔺 В салаты можно добавлять растительное
Приобрести идеальные рельефные формы и избавиться от жировых отложений поможет безуглеводная спортивная диета. ☝
Итак, разрешенными продуктами на сушке являются:
🔺 Свежая зелень и овощи.
🔺 Кабачки, капуста, огурцы (2 раза в день), зеленый перец, сельдерей и редис.
🔺 Зелень можно употреблять в любом количестве.
🔺 В салаты можно добавлять растительное
НравитсяКомментировать
Береги фигуру
29 октября 2017 в 15:00
- Удалить
😊 Действительно полезные советы
✅ Здоровье:
1. Пейте много воды.
2. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.
3. Ешьте больше продуктов, растительного происхождения и ешьте меньше пищи, которая производится на заводах.
4. Больше играйте в игры.
5. Прочитайте больше книг
6. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день.
7. Сон – 7-8 часов.
8. 10-30 минут
✅ Здоровье:
1. Пейте много воды.
2. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.
3. Ешьте больше продуктов, растительного происхождения и ешьте меньше пищи, которая производится на заводах.
4. Больше играйте в игры.
5. Прочитайте больше книг
6. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день.
7. Сон – 7-8 часов.
8. 10-30 минут
НравитсяКомментировать
Береги фигуру
21 октября 2017 в 14:15
- Удалить
Отличное оправдание! 😂👍
#юмор #берегифигуру #еда
#юмор #берегифигуру #еда
НравитсяКомментировать
Береги фигуру
20 октября 2017 в 14:35
- Удалить
💚 Зеленая пицца
Пицца для людей, следящих за здоровым образом жизни. На настоящую пиццу не похожа, но безумно легкая и вкусная. Можно взять ее с собой днем на перекус, а можно приготовить на ужин.
📝 Ингредиенты:
✔ творог 280-300 г
✔ шпинат замороженный 8 шт.
✔ мука овсяная 6 ст. л.
✔ мука цельнозерновая 6 ст. л.
✔ шампиньоны 4 шт.
✔ помидоры 1-2 шт.
✔ перец Чили 0,5 шт.
✔ сыр 100-150
Пицца для людей, следящих за здоровым образом жизни. На настоящую пиццу не похожа, но безумно легкая и вкусная. Можно взять ее с собой днем на перекус, а можно приготовить на ужин.
📝 Ингредиенты:
✔ творог 280-300 г
✔ шпинат замороженный 8 шт.
✔ мука овсяная 6 ст. л.
✔ мука цельнозерновая 6 ст. л.
✔ шампиньоны 4 шт.
✔ помидоры 1-2 шт.
✔ перец Чили 0,5 шт.
✔ сыр 100-150
НравитсяКомментировать
Береги фигуру
19 октября 2017 в 14:35
- Удалить
😒 6 типов ожирения и как справиться с каждым из них 😃
⃣ Ожирение переедания
Переедание — главная причина проблем с лишним весом в мире. Если жир у вас равномерно накапливается во всех верхних частях тела, значит, вы едите слишком много сахара и вообще переедаете.
Вам самим может казаться, что причина не в этом: мол, коллеги или члены семьи едят даже больше, но при этом так быстро вес не набирают.
⃣ Ожирение переедания
Переедание — главная причина проблем с лишним весом в мире. Если жир у вас равномерно накапливается во всех верхних частях тела, значит, вы едите слишком много сахара и вообще переедаете.
Вам самим может казаться, что причина не в этом: мол, коллеги или члены семьи едят даже больше, но при этом так быстро вес не набирают.
НравитсяКомментировать