Обезвоживание: опасно ли? Не можете осилить 2 литра воды в день? Поговорим о том, к чему приводит обезвоживание: ✔Обезвоживание сгущает кровь, сужает сосуды и капилляры, что провоцирует замедление метаболических процессов и сосудистые нарушения. ✔Состояние кожи напрямую зависит от количества поглощаемой воды. Чем меньше воды пьешь, тем твоя кожа хуже. ✔Вода очищает организм. Выпивая до 2-х литров воды в день, вы запускаете процессы обновления всех внутренних органов. ✔Жажду часто путают с голодом. Если вы выпиваете суточную норму воды, то вы меньше едите.