Совсем недавно, а точнее 10 дней назад я начала свои тренировки. У меня есть кое-какой опыт в занятиях фитнесом. В основном я брала его из книжек, специализированных журналах, в интернете. В спортивных клубах я никогда не занималась. Долгое время я искала план занятий под себя. А именно: в какое время дня заниматься, какие упражнения делать, включать ли в них аэробную и силовую нагрузки. В конечном