В данной программе ведущие вместе со своими друзьями делятся опытом практики начальных простых медитаций, описанных в книге Анастасии Новых «Сэнсэй». Речь идёт о медитации «Кувшин» и практиках концентрации внимания на кончике носа. С какими первыми трудностями столкнулся каждый? Какое понимание приобретали и как совершали свои первые шаги в духовном направлении? Почему для этих людей духовное самосовершенствование стало серьезным и жизненно важным решением? Интересные видеосюжеты о воде в мифологии народов мира, иносказательно повествующих о духовном мире. Занимательная рубрика «Много знать - просто!», которая знакомит с ньюансами поиска по Интернету интересных фактов, расширяющих кругозор человека и информацию из книги «АллатРа», а также много другое в 14 выпуске программы «Вдвоем наедине» «Медитации и духовные практики.