Друзья, многолетние раскачивания акваскиппера показали, что делать для оздоровления, тренировки упражнения мало.Главное делать любые движения правильно. Суть: не сознательное напряжение мышцы, за которыми следует движением. конечности, туловища ,..., а рефлекторное. Оно трехфазное: первая фаза- укоренение всего тела, вторая-намерение сделать данное действие, третья-сознательное усилие, запускающее рефлекторность (автоматизм) движения. В результате - фантастическая выносливость, дыхание (показатель правильности) не меняется (что работа, что отдых - дыхание одно и то же).