Аквааэробика в Астане
22 ноября 2014 в 16:13
- Удалить
■ Сколько сжигается калорий при занятиях Аквааэробикой?!!
1.Бег(1км за 6 мин) - 750 ккал в час.
2.Аквааэробика - 680 ккал в час.!!!
3.Плавание - 630 ккал в час.
4.Аэробика(высокая интенсивность) - 520 ккал в час.
5.Занятия на гребном тренажере - 445 ккал в час.
6.Аэробика(низкая интенсивность) - 400 ккал в час.
7.Теннис (одиночный) - 415 ккал в час.
8.Велосипедный спорт (16 км/ч) - 385 ккал в час.
9.Бадминтон - 370 ккал в час.
10.Силовые тренировки - 270-450 ккал в час.
11.Велосипедный спорт (8 км/ч) - 250 ккал в час.
1.Бег(1км за 6 мин) - 750 ккал в час.
2.Аквааэробика - 680 ккал в час.!!!
3.Плавание - 630 ккал в час.
4.Аэробика(высокая интенсивность) - 520 ккал в час.
5.Занятия на гребном тренажере - 445 ккал в час.
6.Аэробика(низкая интенсивность) - 400 ккал в час.
7.Теннис (одиночный) - 415 ккал в час.
8.Велосипедный спорт (16 км/ч) - 385 ккал в час.
9.Бадминтон - 370 ккал в час.
10.Силовые тренировки - 270-450 ккал в час.
11.Велосипедный спорт (8 км/ч) - 250 ккал в час.
НравитсяКомментировать
Аквааэробика в Астане
19 ноября 2014 в 17:21
- Удалить
■ ВЕДЕТСЯ НАБОР В ГРУППУ!!!
✪ Тренер Шаталова Марина ведет набор в группу по Силовой Аквааэробике
✓ Расписание ВТ 13:00, ЧТ 13:00
✓ Абонемент стоит 15 000тг
☎ +77013626277
✪ Тренер Шаталова Марина ведет набор в группу по Силовой Аквааэробике
✓ Расписание ВТ 13:00, ЧТ 13:00
✓ Абонемент стоит 15 000тг
☎ +77013626277
НравитсяКомментировать
Аквааэробика в Астане
31 октября 2014 в 15:31
- Удалить
■■■ АКЦИЯ!!!■■■
► ✽✽✽ Уважаемые Друзья, Оздоровительный Комплекс "Мехколонна 56" Объявляет предновогоднюю Акцию!!! ✽✽✽
☺ Для всех Новеньких участников занятии по Аквааэробике +2(ДВА) занятия в Подарок!!!
✽ В Новый Год с Новыми Формами и Отличным здоровьем!!! ✽
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШУ ГРУППУ, КОММЕНТИРУЙТЕ НОВОСТИ, ЗАДАВАЙТЕ ВОПРОСЫ, СТАВЬТЕ НРАВИТЬСЯ!!! И ПРИГЛАШАЙТЕ ДРУЗЕЙ!
Акция стартует с 01.11.14 и продлиться до 31.11.14
► ✽✽✽ Уважаемые Друзья, Оздоровительный Комплекс "Мехколонна 56" Объявляет предновогоднюю Акцию!!! ✽✽✽
☺ Для всех Новеньких участников занятии по Аквааэробике +2(ДВА) занятия в Подарок!!!
✽ В Новый Год с Новыми Формами и Отличным здоровьем!!! ✽
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШУ ГРУППУ, КОММЕНТИРУЙТЕ НОВОСТИ, ЗАДАВАЙТЕ ВОПРОСЫ, СТАВЬТЕ НРАВИТЬСЯ!!! И ПРИГЛАШАЙТЕ ДРУЗЕЙ!
Акция стартует с 01.11.14 и продлиться до 31.11.14
НравитсяКомментировать
Аквааэробика в Астане
31 октября 2014 в 15:28
- Удалить
■ АКВААЭРОБИКА?!!! ЧТО ЭТО ТАКОЕ?!!! И ЧЕМ ОНА ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ КЛАССИЧЕСКОЙ АЭРОБИКИ?!!!
► Еще в ХХ веке различные упражнения. Выполняемые в воде, стали применяться для реабилитации разных травм. Известный американский спортсмен Глен Макуотерс, который занимается легкой атлетикой, стал использовать бег в воде для быстрейшего восстановительного периода после повреждения бедра. Такой вид упражнений
► Еще в ХХ веке различные упражнения. Выполняемые в воде, стали применяться для реабилитации разных травм. Известный американский спортсмен Глен Макуотерс, который занимается легкой атлетикой, стал использовать бег в воде для быстрейшего восстановительного периода после повреждения бедра. Такой вид упражнений
НравитсяКомментировать
Аквааэробика в Астане
31 октября 2014 в 15:26
- Удалить
■ АКВААЭРОБИКА ДЛЯ ЖЕЛАЮЩИХ ПОХУДЕТЬ !!!
► Занятия Аквааэробикой – это замечательный способ избавиться от лишнего веса. Так как вода имеет плотность больше воздуха, то она создает в 12 раз больше сопротивления. Поэтому движение в воде во время упражнений становятся более тяжелыми, и при этом сжигается больше калорий, чем при занятиях классической аэробикой, происходит накачивание мышц. Кроме этого сила воды обеспечит полезнейший эффект гидромассажа, который в состоянии сделать вашу кожу гладкой и упругой.
► Занятия Аквааэробикой – это замечательный способ избавиться от лишнего веса. Так как вода имеет плотность больше воздуха, то она создает в 12 раз больше сопротивления. Поэтому движение в воде во время упражнений становятся более тяжелыми, и при этом сжигается больше калорий, чем при занятиях классической аэробикой, происходит накачивание мышц. Кроме этого сила воды обеспечит полезнейший эффект гидромассажа, который в состоянии сделать вашу кожу гладкой и упругой.
НравитсяКомментировать
Аквааэробика в Астане
31 октября 2014 в 15:25
- Удалить
■ ИНФОРМАЦИЯ О ТРЕНЕРАХ!!!
✪ Тренер - Шаталова Марина ☎ +77013626277 ✆ (What'sApp)
● Мастер Спорта по плаванию
● Стаж работы: 12 лет
● Специализация: Силовая Аквааэробика
✪ Тренер - Фалалеева Юлия ☎ +77024335147 ✆ (What'sApp)
● КМС по плаванию
● Стаж работы: 5 лет
● Специализация: Силовая Аквааэробика, плавание
✎ Силовая аквааэробика- усиленный курс для желающих получить быстрый результат
✪ Тренер - Шаталова Марина ☎ +77013626277 ✆ (What'sApp)
● Мастер Спорта по плаванию
● Стаж работы: 12 лет
● Специализация: Силовая Аквааэробика
✪ Тренер - Фалалеева Юлия ☎ +77024335147 ✆ (What'sApp)
● КМС по плаванию
● Стаж работы: 5 лет
● Специализация: Силовая Аквааэробика, плавание
✎ Силовая аквааэробика- усиленный курс для желающих получить быстрый результат
НравитсяКомментировать
Аквааэробика в Астане
31 октября 2014 в 15:22
- Удалить
■ РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИИ И СТОИМОСТЬ!!!
✪ Тренер Марина: ☎ +77013626277 ✆ (What'sApp)
☑ СИЛОВАЯ АКВААЭРОБИКА 10 занятий - 15 000 тенге
►ПН: выходной
►ВТ: 11:00, 19:00, 20:15
►СР: выходной
►ЧТ: 11:00, 19:00, 20:15
►ПТ: выходной
►СБ: 10:00 11:00
►ВС: выходной
✪ Тренер Юлия: ☎ +77024335147 ✆ (What'sApp)
☑ ШКОЛА ПЛАВАНИЯ:
✽ Детская группа: 10 занятий - 10 000 тенге
►ПН: 10:00, 11:00, 16:45, 17:30
✪ Тренер Марина: ☎ +77013626277 ✆ (What'sApp)
☑ СИЛОВАЯ АКВААЭРОБИКА 10 занятий - 15 000 тенге
►ПН: выходной
►ВТ: 11:00, 19:00, 20:15
►СР: выходной
►ЧТ: 11:00, 19:00, 20:15
►ПТ: выходной
►СБ: 10:00 11:00
►ВС: выходной
✪ Тренер Юлия: ☎ +77024335147 ✆ (What'sApp)
☑ ШКОЛА ПЛАВАНИЯ:
✽ Детская группа: 10 занятий - 10 000 тенге
►ПН: 10:00, 11:00, 16:45, 17:30
НравитсяКомментировать
Аквааэробика в Астане
31 октября 2014 в 15:20
- Удалить
■ МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ И КОНТАКТЫ!!!
► Адрес: г.Астана ул.Тархана 2
► Маршруты: "остановка Мехколонна 56" - 109, 127, 103, 48, 1, 26, 38, 20, 30, 16
► Лечебно-оздоровительный комплекс администратор: ☎ 37 - 42 - 12
✪ Тренер Юлия: ☎ +7 702 433 51 47 ✆ (What'sApp)
✪ Тренер Марина: ☎ +7 701 362 62 77 ✆ (What'sApp)
► Адрес: г.Астана ул.Тархана 2
► Маршруты: "остановка Мехколонна 56" - 109, 127, 103, 48, 1, 26, 38, 20, 30, 16
► Лечебно-оздоровительный комплекс администратор: ☎ 37 - 42 - 12
✪ Тренер Юлия: ☎ +7 702 433 51 47 ✆ (What'sApp)
✪ Тренер Марина: ☎ +7 701 362 62 77 ✆ (What'sApp)
НравитсяКомментировать