Выводить яды и токсины от деятельности микроорганизмов в теле можно молотыми (вместе со шкуркой) семечки льна, тыквы, овса и подсолнечника

2. Надо выводить яды, которые накопились у нас в организме. Выводится очень просто - обыкновенная клетчатка в магазинах, в баночках или бумажных пакетиках. На ночь - 1 чайную ложку клетчатки и запить соком или кислым молоком (не кифиром). Через каждые 9 дней обавляете еще одну чайную ложечку клетчатки. Это далеко не все. Это еще лишь ДЕТСКОЕ НАИВНОЕ начало.

1. Отказываемся от кофе постепенно. Если пили 2 литра в день, то уменьшаем дозу по 1 столовой ложке. Не больше. Начнём употреблять витамины группы B - это для укрепления нервной системы.

Если следовать неопасным путем, то это будет очень долго. Но куда нам торопиться, ведь мы собираемся жить больше 100 лет!

Начну с того, что новички, которые претендоваали на звание монахи, должны были отказаться от привычного образа жизни, питания и неправильных знаний. Надо было одеть рубище на голое тело, постричься налысо и есть скудную пищу. Это сложно, для многих невозможно и, как оказалось, очень опасно.

Затем добавила другие науки, и теперь прояснилась суть, как достичь долголетия. Но только мааленькими шажочками, на цыпочках, не спеша. Даже простые с виду безобидные движения, питание или упражнения приводили меня с долгое болезненное состояние. Стала делать все осторожно, и процесс пошел.

После мистики я стала штудировать биохимию. Теперь пришло понимание, почему восточная мудрость говорит так, а не иначе.

Когда-тоу меня был букет разных болезней. Никто и ничто не помогало, пока не увлеклась тибетской мистикой. И теперь, спустя много десятилетий, мне удалось достичь неких интересных результатов. Настало время поделиться опытом.