YouTubeКомплекс упражнений разработан специально для пожилых людей. Для занятий потребуется только коврик или его альтернатива, а также устойчивый стул. Комплекс упражнений рассчитан на каждый день. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом, имеются противопоказания. Видеоуроки созданы по заказу Пермского городского центра медицинской профилактики.