Зачем вообще нужны такие вот специфичные занятия и чему они нас учат? Говоря о сегодняшней трене строителя, я не имею ввиду, что мы буквально возьмем в руки кирпичи вместо гантелей и будем их поднимать на бицепс или делать жимы. Суть в функциональности, которую можно почерпнуть из повседневной тяжелой работе на стройке. Вы можете сколько угодно сгибать руки со штангой на скамье скотта, но маловероятно что это вам пригодится в жизни. А вот подъем мешка с цементом – это то, что конкретно каждый день делают люди на стройке – т.е. мы видим явную практичность и функциональность. И вам не обязательно работать на стройке – забросить дорожную сумку на багажную полку – это тот функционал с которым вы скорее всего столкнетесь, ну и подобные вещи. Поэтому мы возьмем наиболее актуальные фунциональные упражнения из жизни строителя, и отработаем их так, чтобы получить максимальную пользу. Ну и само собой разумеется – наш реквизит на сегодня – не спортзальный, а те снаряды, которые можно найти на стройке. Надеюсь, суть вам ясна, одели перчатки, каску и поехали!