Вам необязательно уметь медитировать, вы просто расслабьтесь и наслаждайтесь просмотром и процессом.Если Вы желаете избавиться от страхов и тревог - глядя на экран представьте, что все это разворачивается внутри Вас. Весь этот свет и энергии излучаются изнутри Вас наружу. И все страхи и тревоги растворяются.УСПЕХА! ВЫ ВОЛШЕБНЫ !!!